ierone 4 famouser » sehat

Cara Membersihkan Puser

Irwan — Sun, 03 Jul 2011 17:31:47 +0000

Halo sobat, sepertinya sudah lama Irwan gak posting di sini. Ya, itu karena Irwan sedang sibuk-sibuknya mencari kuliahan. Namun, sekarang Irwan sudah dapat kuliah melalui jalur SNMPTN tertulis. Alhamdulillah, Irwan sangat bersyukur atas apa yang Irwan dapat.
Yup, pada kesempatan kali ini Irwan hanya sekedar share tentang pengetahuan yang Irwan peroleh (ini gak ada hubungannya sama intermezo di atas ya).
Seperti yang kita ketahui debu-debu yang berterbangan di sekitar kita rawan sekali untuk menempel dan mengerak di tubuh kita, apalagi jika debu-debu tersebut bercampur dengan keringat membentuk daki.
Membersihkan daki itu sangat mudah, cukup dengan mandi setiap hari maka anda sudah terhindar dari daki yang menempel. Namun, ada bagian dari tubuh yang biasanya menjadi tempat berkumpulnya daki yaitu puser atau udel. Ya, karena bentuknya yang mirip lembah maka kotoran-kotoran tubuh rawan sekali mampir ke situ.
Tapi, puser adalah daerah dari kulit yang sangat sensitif karena terdiri dari kulit yang tipis.
Pernahkah anda mencoba membersihkan puser dari daki dengan cotton bud lalu tak lama kemudian perut anda terasa sakit?
Sakit itu terjadi mungkin karena puser anda terluka dan ada kuman yang masuk. Hati-hati karena ini bisa terjadi infeksi.
lalu, bagaimana cara membersihkan daki di puser?
Irwan dapet sedikit ilmu namun Irwan sendiri juga belum mencobanya. Tapi katanya cara ini cukup ampuh.
Untuk membersihkan puser anda dapat menggunakan bantuan dari minyak kayu putih. minyak kayu putih ini akan membantu dalam pembersihan daki dari puser agar lebih mudah lepas dan puser anda bebas dari luka dan rasa sakit kemudian.
Caranya cukup usap-usap lembut puser degan jari tangan yang telah diberi minyak kayu putih.
Usapnya jangan terlalu keras. Cukup pelan-pelan saja sampai puser kamu bersih.
Oke, rasanya cukup sampai di sini. Semoga bermanfaat

Ayah Berhentilah Merokok :(

Irwan — Sun, 20 Mar 2011 22:48:05 +0000

Ada seorang Ayah dimana dia adalah seorang perokok berat (sudah sangat ketergantungan). Dia mempunyai seorang istri dan seorang anak perempuan. Dia punya keinginan untuk berhenti merokok akan tetapi sangat sulit dan akhirnya menyerah. Istrinya sudah memperingatkan apa yang akan terjadi pada kesehatannya apabila terus merokok. Akan tetapi hal tersebut tidak mampu untuk menghentikannya dari kebiasaan merokok hingga pada suatu hari di depan televisi dan terbatuk-batuk sembari mengepulkan asap rokok, Anak perempuannya datang kepadanya lalu bersimpuh memeluknya dan menangis. “Ayah jangan merokok lagi. Aku ingin Ayah bisa ada dalam pernikahanku kelak? Aku tidak mau tidak ada Ayah pada hari yang seharusnya berbahagia itu.” Perkataan anak perempuannya berhasil membuatnya berhenti merokok karena dia tidak ingin anak perempuan yang sangat dicintainya itu menjadi sangat sedih di hari bahagianya kelak.

Sobat, jika pengaruh dari dalam diri kurang kuat untuk membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik maka carilah alasan dari luar. Berbuat terbaiklah untuk orang yang anda cintai. Berbuat baiklah demi Tuhan. Lingkungan memang mempunyai pengaruh yang begitu kuat.

Jika berkenan, tulis masalah apa yang ada dalam diri kamu yang ingin kamu hilangkan. Lalu tulis alasan atau hal yang memotivasi kamu untuk keluar dari masalah atau hal negatif tersebut.

Dengan menulis, alasan dan motivasi anda tidak akan hilang begitu saja dibanding dengan hanya terbayang di pikiran saja yang sewaktu-waktu bisa hilang terbawa angin.

Ikatlah ilmu dengan tulisan

Image: istockphoto.com

berhentilah merokok (2)
irwan arif margono (2)
4 cara berhenti merokok untuk ayahku (1)

Mengobati Jerawat dengan Pijat Refleksi

Irwan — Sat, 05 Mar 2011 22:59:42 +0000

Ada banyak faktor yang bertanggung jawab dalam penyebaran jerawat. Bukan hanya dari muka kotor, berminyak dan pori-pori tersumbat tapi juga faktor hormonal dan metabolisme tubuh.
Voila, pada kesempatan kali ini Irwan akan share bagaimana cara menyembuhkan jerawat dengan pijat refleksi. Seperti yang anda ketahui pijat refleksi adalah suatu pijat yang dilakukan dengan cara menekan titik-titik tertentu dimana titik tersebut merefleksikan anggota tubuh yang dikehendaki (tentunya sesuai dengan titik yang ditekan)
Cara melakukan pijat refleksi bisa dilakukan penekanan dengan:

ujung jari telunjuk
ujung jari telunjuk yang diperkuat dengan jari tengah
dengan ujung empu (ibu) jari
dengan gelangan pertama empu (ibu) jari

Titik refleksi pada tangan dan kaki sebaiknya yang ditekan sebelah kiri terlebih dahulu baru yang kanan karena pembuluh darah yang menuju jantung lebih besar. Dalam menekan titik refleksi. Titik reflek tidak perlu ditekan terlalu keras dan cukup ditekan kurang lebih 1-3 menit.
Fungsi dari pijat refleksi ini adalah:

memperbaiki sirkulasi darah
memperbaiki koordinasi neuro hormonal (kelenjar)
memperbaiki metabolisme tubuh
membalansir fungsi organ-organ tubuh
memperbaiki kerja semua organ tubuh
memperkendor seluruh sistem inhibisi (pencegahan dan penahanan)

Pijat refleksi ini tidak menimbulkan efek negatif (apabila wajar). Mungkin efek samping ada seperti gatal pada kulit, suhu tubuh naik dan organ yang sakit bertambah sakit. Tenang saja, perubahan tersebut tidak berlangsung lama kemudian sedikit-demi sedikit akan hilang dan berangsur-angsur menuju kesembuhan.
Langsung ke inti dari artikel ini. Bagi anda yang menginginkan untuk mengobati jerawat. Anda bisa mencoba pijat refleksi ini. Bagian-bagian dari titik yang perlu ditekan adalah sebagai berikut:

untuk menyembuhakan jerawat, maka titik-titik yang perlu ditekan adalah telapak kaki kanan dan kiri (sesuai gambar)
refleks telapak kaki
- titik otak kecil (kelenjar tiroid, paratiroid)
- titik lambung
- titik ginjal kanan dan kiri
- titik limpa

Source: “PEMANFAATAN TUMBUH-TUMBUHAN ALAMI UNTUK KESEHATAN DAN PENGOBATAN ALTERNATIF oleh LEMBAGA PENELITIAN PENGEMBANGAN DAN PEMBERDAYAAN LINGKUNGAN (LP3L)”

Rumus Cooper Tes

Irwan — Thu, 23 Dec 2010 05:33:11 +0000

Untuk mengukur kebutuhan Oksigen tubuh dapat diukur dengan melakukan Cooper Test.

Kebutuhan tubuh akan Oksigen memberikan gambaran seberapa besar kemampuan organ tubuh dalam menyerap Oksigen untuk melakukan aktivitas.

Apabila kebutuhan Oksigen besar maka kemampuan organ tubuh menyerap Oksigen baik dan tubuh tidak cepat lelah.

Untuk mengukur kebutuhan Oksigen (mili liter/(kg.menit)) dapat dengan melakukan lari selama 12 menit dan mencatat berapa jarak yang telah ditempuh.
Untuk mengukur VO2Max dapat dilakukan dengan rumus
(jarak yang ditempuh dalam meter – 504,9)/44.73

Misal: jika selama 12 menit jarak yang ditempuh 1800m maka dapat dihitung dengan
(1800-504,9)/44,73=28,95 ml.kg-1.menit-1

Namun Irwan belum menemukan kebutuhan Oksigen tubuh yang dapat dianggap baik.
Mungkin bisa anda cari sendiri

Semoga bermanfaat.

tes cooper (14)
rumus kebutuhan oksigen (6)
cooper test (5)
rumus kebutuhan oksigen tubuh (2)
kriteria tes lari 12 menit menurut cooper (2)

Bahaya Kelebihan Vitamin C

Irwan — Tue, 21 Dec 2010 23:53:36 +0000

Vitamin C atau asam askorbat adalah suatu vitamin yang cukup dikenal karena fungsinya sebagai daya tahan tubuh.

Namun apapun itu, apabila kita mengkonsumsi vitamin C secara berlebihan maka akan menimbulkan dampak negatif.

Kelebihan vitamin C tidak dapat disimpan dalam tubuh.

Memang vitamin C dapat larut dalam air yang kemudian kelebihannya dapat dibuang melalui ginjal. Akan tetapi ginjal pasti bekerja lebih berat dalam membuang vitamin C yang tidak digunakan.

Vitamin C dapat diperroleh dari buah-buahan dan sayuran. Kelebihan vitamin C dari buah dan sayur tidak berbahaya bagi tubuh. Namun bagaimana dengan vitamin C dari suplemen?

Kebutuhan harian vitamin C orang dewasa adalah dibawah 100mg. (kecuali ibu hamil yang sekitar 100mg lebih) per hari. Jadi apabila anda mengkonsumsi vitamin C 500mg atau bahkan 1000mg. Maka yang akan dimanfaatkan tubuh adalah kadar kebutuhan tiap hari dan sisanya dibuang lewat urine.

Apabila tubuh kelebihan vitamin C, maka akan menimbulkan damoak negatif seperti:

Diare
Muntah
Mual
Mulas
Perut Kram
Sakit Kepala
Insomnia
Batu ginjal

Nah, hal apapun. Meskipun itu baik jika berlebihan dapat menimbulkan hal buruk.

Jam-jam pemulihan tubuh di malam hari (waktu tidur sampai pagi)

Irwan — Wed, 15 Dec 2010 09:52:07 +0000

Kurang tidur itu sangat berbahaya. Karena dapat mengganggu kerja organ tubuh karena tidak adanya proses pemulihan karena anda terus begadang. Maka dari itu kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Ketika malam- hari, ada waktu di mana bagian dari tubuh kita mengalami pemulihan dan sebagian besar terjadi ketika sedang tidur pulas.

Adapun jam-jam pemulihan dari tubuh kita adalah:

Malam hari pk 9 – 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang
tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Malam hari pk 11 – dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati,harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pk 1 – 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Dini hari pk 3 – 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pk 5 -7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.
Pagi pk 7 – 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9 -10 daripada tidak makan sama sekali.

P.S. jangan bangun kesiangan karena dapat mengganggu proses metabolisme tubuh.

Inspired by: kaskus

pemulihan tubuh (4)
cara kerja tubuh pada malam hari (2)
akibat kurang tidur (1)
proses tubuh malam (1)
proses metabolisme tubuh pada malam hari (1)

Anoreksia : si kurus yang takut gemuk

Irwan — Wed, 15 Dec 2010 03:43:27 +0000

Jika kamu melihat orang-orang di sekitar kamu ada yang terlihat kurus namun merasa enggan untuk makan karena takut gemuk. Mungkin orang tersebut terkena anoreksia nervosa.

Yup, penderita anoreksia takut sekali dirinya terlihat gemuk. Padahal dirinya sudah sangat kurus. Penderita anoreksia umumnya diderita oleh wanita (biasanya dimulai dari puber hingga dewasa).

Kelainan ini sangat berbahaya karena detak jantung yang tidak normal (yang bisa menimbulkan kematian mendadak).

Selain itu penderita anoreksia basanya adalah orang yang perfeksionis dan emosional.

Penderita akan mengalami siklus haid yang tidak teratur bahkan berhentinya siklus haid.

Oh iya, anoreksia merupakan penakit psikis dimana untuk penembuhannya tentu dengan psikoterapi untuk meluruskan sudut pandang yang benar.

P.S. ada beberapa link untk referensi.
www.conectique.com/trend_tips_solution/_health/disease/article.php?article_id=2238
www.blogdokter.net/2010/11/28/si-kurus-itu-menderita-anoreksia-nervosa/
yanzmaul.info/archives/news-letter/apakah-anoreksia-dan-bulimia-itu/

foto orang yang terkena anoreksia (1)

Preparat Testis

Irwan — Wed, 03 Nov 2010 14:49:46 +0000

Yang mau lihat sel testis. Bisa lihat gambar dibawah.

Nah, begitulah dari salah satu sel tubuh kebanggaan kaum lelaki. :p

klinefelter | lelaki dengan sifat perempuan

Irwan — Mon, 18 Oct 2010 15:15:58 +0000

Adalah seorang lelaki. Mempunyai penis dan testis. Namun juga mempunyai payudara.

Siapakah dia?
Mungkin anda kira dia bisex atau berkelamin ganda.

Tapi ternyata tidak. Dia adalah penderita klinefelter.
Klinefelter adalah nama kelainan yang disebabkan oleh mutasi kromosom anensomi (perubahan berganda) tepatnya Trisomi (2n+1) gonosom. Pada penderita klinefelter. Terdapat kelebihan kromosom X dimana kromosom X ini identik dengan kromosom perempuan (XX).

Adapun ciri-ciri penderita klinefelter adalah:

memiliki kromosom 47XXY (pria normal 46XY dan wanita normal 46XX)
memang terlihat sebagai pria
testis kecil
payudara tumbuh dan membesar
memiliki ukuran tubuh tinggi

Saya rasa cukup sekian. Apabila ada yang perlu ditambahkan. Kn segera Irwan lengkapi artikel ini.

image source: www.aurorahealthcare.org

Penyebab Pusing Adalah Perbedaan Suhu

Irwan — Sat, 16 Oct 2010 02:36:29 +0000

Anda pasti sudah pernah mendengar. Jika hujan gerimis lebih mampu membuat kita sakit ketimbang hujan deras. Kenapa itu bisa terjadi?

Dari sumber yang Irwan dapat ternyata rasa gak enak bada, pusing, meriang dan lainnya bisa disebabkan karena perbedaan suhu pada tubuh kita.

Contohnya, hujan gerimis hanya akan membuat kepala kita yang menjadi basah. Berbeda dengan hujan deras yang membuat seluruh tubuh kita basah. Kepala yang basah tentu saja suhunya lebih dingin ketimbang kepala yang lainnya. Hal itulah yang kepala kita pusing.

Hal yang sama juga terjadi pada tubuh yang terkena angin terus-terusan. Misal pada leher. Bisa saja leher anda bakal terasa gak enak pada bagian tengkuknya.

Jadi, apabila kamu hujan-hujanan jangan sungkan untuk mandi. Lebih baik lagi apabila dengan air hangat.

Semoga tips ini bermanfaat ya.

Sedang libur mid semester. Walaupun Cuma dua hari.
Ierone 4 famouser.

penyebab pusing (106)
pusing adalah (6)
pusing adalah kedokteran (3)
kenapa hujan gerimis bikin kita pusing? (2)
penyeban pusing (2)