Banyak orang yang susah tidur, melakukan olahraga malam sebelum tidur?
Masalahnya, apakah olahraga di malam hari dapat membantu tidur?
Menurut info yang saya dapatkan bahwa olahraga malam 30 menit sebelum tidur tidak membuat kita lebih mudah tidur, malah akan membuat tubuh kita terlalu fit atau berenergi untuk melek dan makin susah tidur.
Tips from ierone:
Relax, jangan stress, tenangkan pikiran akan membuat kita mudah tidur
Jangan lupa juga berdoa sebelum tidur agar tidur kita dijaga Allah.
Rasanya sudah cukup, see you!
- olahraga sebelum tidur (23)
- akibat olahraga malam (1)
- doa memudahkan tidur (1)
- efek olahraga malam (1)
- efek olahraga malam hari (1)
Related posts:
wah olahraga malam dalam tanda petik juga memudahkan untuk tidur malah sepertinya langsung mak leeees
byme salam kenal
byme nih tengok juga http://webyme.co.cc
pengen cepat tidur? makan dan minum yang hangat2, seperti teh hangat, dsb. jangan yang seger-seger atau dingin. karena malah bikin tubuh jadi seger, ogah di ajak tidur.
pengalamankuu..
klo mau cepet tidur malam hari,,
diusahain pagi bissa olahraga,,